城市的邂逅
发表于 2012-12-19 05:42:54
瘦身 刮油去脂一级棒
冬季干燥季节，饮食要吃的清淡和滋补，现在为你推荐两款冬季减肥食谱，刮油去脂效果好，是你冬季减肥的好选择！
消脂番茄木耳汤
材料:番茄320克，木耳(干)13克，豆腐(南)100克 姜3克，盐2克，胡椒粉2克。
做法：
1、番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗。
2、嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。
3、 下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开，
4、下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。
点评：番茄含有丰富的纤维素，配合木耳豆腐等素食，减肥之余还清淡利口哦，绝对值得一试。
花生紫米红豆粥
材料:花生，紫米，红豆，山药。
做法：
1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。
2、山药削皮，切块。
3、坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。
4、等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次。
5、一般煮四十分钟左右即可，喜欢甜味的MM还可以加些红糖。
红豆可以生津解渴，消胀除肿，对于水肿型肥胖的美眉非常有用哦。
永泰便民网邂逅
zmr61546270
发表于 2012-12-21 02:56:33
说的不错
陈乃军
发表于 2013-4-29 17:30:12
好困啊
滋滋滋
发表于 2013-4-29 17:30:12
今天无聊来逛逛
二十号楼
发表于 2013-4-29 17:30:12
留个脚印``````` 听说便民网出手机客户端啦。真方便在外面也可以看论坛啦
小琴心
发表于 2013-4-29 17:30:12
我是来收集资料滴... 便民网资料就是多啊
dcqcygg
发表于 2013-4-29 17:30:12
不早了 各位晚安~~~~
wsgrsg
发表于 2013-5-24 17:01:44
拿分走人呵呵，楼下继续！
毛嫦霏
发表于 2013-5-24 17:01:44
天啊.
f0q4wf3k8
发表于 2013-5-24 17:01:44
似曾相识的感觉
五棵松硅藻泥
发表于 2013-5-24 17:01:44
人气还要再提高
刘双喜
发表于 2013-5-24 17:01:44
祝永泰便民网越办越好~~~~~~~~~`
曾丫丫
发表于 2013-6-1 17:46:56
你加油吧
b746t85b3
发表于 2013-6-1 17:46:56
来几句吧
linbin
发表于 2013-6-1 17:46:56
原来是这样
浣溪荷叶
发表于 2013-6-1 17:46:56
初来乍到，请多多关照。。。
咖啡馆
发表于 2013-7-6 16:13:12
回复一下
共共没有
发表于 2013-7-6 16:13:12
鉴定完毕.!
bianminwang
发表于 2013-7-6 16:13:12
真是天底下好事多多
出以
发表于 2013-7-20 17:00:26
不错!
h93865963
发表于 2013-7-20 17:00:26
看或者不看，贴子就在这里，不急不忙
nqjqnh6m3
发表于 2013-7-20 17:00:26
不错 不错比我强多了
林恩伟
发表于 2013-7-20 17:00:26
我起来了 哈哈 刚才迷了会
小三
发表于 2013-10-12 17:41:29
好贴坏贴，一眼就看出去
皇霖
发表于 2013-10-12 17:41:29
楼主也是培训师吗
qnwf254
发表于 2013-10-12 17:41:29
今天再看下
张伯艳
发表于 2013-10-27 17:55:13
加油啊！！！！顶哦!!!!!
欠缺
发表于 2013-10-27 17:55:13
呵呵，找个机会...
莫失莫忘
发表于 2013-10-27 17:55:13
看看..
温馨爱
发表于 2013-11-16 17:51:27
回复一下