洁利安助行仪 发表于 2013-6-18 16:05:55

测一测、你的中风机率有多高



　中风不仅是老年人的问题，30～40岁的男人中也有不少人发生中风。为了预防中风的发生，您可测试一下自己将来是否会有中风发生。
    1.您的肚子：
　　很大(3分)
　　中等(2分)
　　平(1分)

    2.您的血压：
　　一直高于140/90mmhg，但是你又忽视医师用药和运动的建议(4分)
　　高于140/90mmhg，但是你的生活有规律或坚持服药(3分)
　　在120/80mmhg附近，或稍低(2分)
　　非常正常，但你不太注意血压的变化(1分)

    3.您的饮食：
　　30%的热量来自脂肪；10%的热量来自胆固醇(5分)
　　有限的食盐(4分)
　　每天吃水果和蔬菜次数合计少于5次(3分)
　　每天25克的植物纤维(两大碗谷类食物)(2分)
　　每天400毫克的叶酸(在豆类食物或桔子汁中)(1分)

    4.你的恶习：
　　喝酒喜欢狂饮(6分)
　　一天喝酒两次或两次以上(或一周15次)(5分)
　　一周喝酒8～14次(4分)
　　一天喝酒不多于1次(3分)
　　一天抽1包以上的香烟(2分)
　　每天都要抽烟，但数量少于1包(1分)

    5.您的病史：
　　心房纤颤(7分)
　　冠心病(6分)
　　颈动脉血流受阻(5分)
　　糖尿病(4分)
　　总胆固醇大于或等于240mg/dl(3分)
　　抑郁(假如你的年龄在50岁以上)(2分)
　　中风家族史(1分)

    6.您的运动：
　　每周户外运动3次或更少(3分)
　　时断时续(2分)
　　每天都很有规律(1分)

    总分：
　　18分或以上(高危险性)：马上去看医生。
　　我们的建议：有规律地锻炼身体，减少饮食中的脂肪，少喝酒，停止抽烟。假如血压超过140/90mmhg，您可能需要降压治疗了，因为你发生中风的危险性是正常血压人群的6倍以上。
　　7分到17分(中危险性)：做一些调整。
　　我们的建议：检查一下您超过3分(包括3分)的选项内容，停止这些不良习惯。假如您吸烟的话，请戒烟。把您的饮酒量降到合适水平。假如您降低了这些诱因的话，您的脑会得到充足的营养供应。
　　低于或等于6分(低危险性)：保持良好的习惯。
　　我们的建议：保持良好的习惯，有规律的身体锻炼会减少中风的发生，也有助于保持理想的体型。一旦您的体重超过了理想体重的20%时，中风的危险性会增加10%。


yuchengmo 发表于 2013-7-1 01:11:53

永泰人民感谢楼主

首先 发表于 2013-7-1 01:11:53

貌似我真的很笨????哎

路亲怀 发表于 2013-7-1 01:11:53

彪悍的人生不需要解释。

东君 发表于 2013-7-1 01:11:53

青春就像卫生纸。看着挺多的，用着用着就不够了。

lianjie 发表于 2013-7-14 00:29:47

顶你一下，好贴要顶！

什么是谦虚 发表于 2013-7-14 00:29:47

这个站不错！！

情非得已 发表于 2013-7-14 00:29:47

接到陌生电话请先说，“你好，找哪位”

中间派 发表于 2013-7-14 00:29:47

女人啊真是那句话~~~无理占三分~~忘记怎么说了 呵呵 ~~你帮我想想

纯属虚构 发表于 2013-7-16 01:10:06

不错，感谢楼主

ZSH 发表于 2013-7-16 01:10:06

看看..

啊命家的宝贝 发表于 2013-7-16 01:10:06

要不我崇拜你?行吗?

fjhbh81 发表于 2013-7-24 01:42:58

应该加分

梦的海洋 发表于 2013-7-24 01:42:58

看看..

王杰彦 发表于 2013-7-24 01:42:58

回贴赚学识，不错了

鄢泽惠 发表于 2013-7-24 01:42:58

不要等到人人都说你丑时才发现自己真的丑。

小温温 发表于 2013-8-7 00:15:36

说的真有道理啊！

道路 发表于 2013-8-7 00:15:36

真是汗啊我的家财好少啊加油

清风明月 发表于 2013-8-7 00:15:36

貌似我真的很笨????哎

2528751712 发表于 2013-8-7 00:15:36

初来乍到，请多多关照。。。

yezhihong 发表于 2013-8-7 00:15:36

估计你是没见识过~` 呵呵

幼儿 发表于 2013-9-27 01:48:15

永泰人民感谢楼主

我家轩最棒 发表于 2013-9-27 01:48:15

人气还要再提高

翟雅荃 发表于 2013-9-27 01:48:15

加油啊！！！！顶哦!!!!!

百战不殆 发表于 2013-9-27 01:48:15

哎 怎么说那~~

陀舅 发表于 2013-9-29 01:49:07

加油啊！！！！顶哦!!!!!支持楼主，支持你~

懿十四 发表于 2013-9-29 01:49:07

嘿...我代表永泰人民谢谢楼主

彩云追悦 发表于 2013-9-29 01:49:07

今天在一中那里看到一只猪在路上跑！

爱心 发表于 2013-11-13 01:13:29

不错，支持下

cyh 发表于 2013-11-13 01:13:29

是楼主原创吗
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