谨记：“五要领”、让你远离中风威胁

洁利安助行仪 发表于 2013-7-2 03:34:49

经常会听到这样的说法“人之百病莫大于中风。”，此话说明了中风对人类的危害之大。中风又称急性脑血管病，它是脑血管疾病的统称，其中脑血栓形成是最多见的疾病之一。

“五要领”远离脑中风威胁

脑血管意外防不胜防，专家强调：平时预防是远离中风威胁的唯一方法，日常生活的方方面面都要加以重视。主要有以下几点：

　　第一，及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

　　第二，重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。

　　第三，消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

　　第四，饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。

　　第五，户外活动(特别是老年人)应注意保暖。应在室内逐步适应环境温度，调节室内空调温度，不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。

　　此外，中风患者还要注意平时外出时多加小心，防止跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜过长等。

形式上 发表于 2013-7-18 16:49:13

不错!

糖豆户外 发表于 2013-7-18 16:49:13

一定要回贴，因为我是文明人哦

我不知道 发表于 2013-7-18 16:49:13

宁愿选择放弃，不要放弃选择。

小白猫 发表于 2013-7-18 16:49:13

一山不能容二虎，除非一公和一母! 再除非山上有电脑看可以看便民网哈

永泰开心游 发表于 2013-7-18 16:49:13

哎怎么说那~~

政治发表于 2013-8-22 17:41:55

顶你一下，好贴要顶！

七年发表于 2013-8-22 17:41:55

顶一个先

渡掣偾浇呢谌蹲 发表于 2013-8-22 17:41:55

好好帖很好帖确实好帖少见的好帖

谢剑铭 发表于 2013-9-7 16:53:25

我来看看！谢谢

1611104794 发表于 2013-9-7 16:53:25

老大,我好崇拜你哟

沈超才 发表于 2013-9-7 16:53:25

强人，佩服死了。呵呵，不错啊

下一站_:幸福 发表于 2013-9-7 16:53:25

不早了各位晚安~~~~

lce421261193 发表于 2013-10-5 17:44:47

我该不会是最后一个顶的吧

一个地 发表于 2013-10-5 17:44:47

加油站加油

juen1987juen 发表于 2013-10-5 17:44:47

看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好，想来想去只想

1096025758 发表于 2013-10-5 17:44:47

一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

杨旭茗 发表于 2013-10-13 16:44:28

我好想升级

mu3j131 发表于 2013-10-13 16:44:28

一定要回贴，因为我是文明人哦

王浩发表于 2013-10-13 16:44:28

问渠哪得清如许，为有源头活水来。

代理服务 发表于 2013-11-2 16:51:23

#无语

snwwi7jffi 发表于 2013-11-2 16:51:23

初来乍到，请多多关照。。。嘿嘿，回个贴表明我来过。

qhpfuvtzoa 发表于 2013-11-2 16:51:23

不早了各位晚安~~~~

二男发表于 2013-11-13 17:46:05

围观来了哦今天便民网有什么新闻没有

郑人杰 发表于 2013-11-13 17:46:05

永泰便民网真强大感谢楼主！

321 发表于 2013-11-13 17:46:05

接到陌生电话请先说，“你好，找哪位”

种面积 发表于 2013-11-20 17:02:06

支持~~

麦子发表于 2013-11-20 17:02:06

11yy 发表于 2013-11-20 17:02:06

一楼的位置好啊..敢快抢沙发先！

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