小编：呦~噢 发表于 2013-8-12 14:59:40

夏季最好的六种食物防暑排毒

夏季，天气很炎热，出门在外尤其是老人小孩一定要做好防暑降温的工作准备。在这炎热的天气里吃什么更利于健康呢?现在小编带大家一起来了解下炎夏我们要如何养生。
　　1、苦瓜

　　苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。

　　2、西瓜

　　西瓜民间又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

      3、鸭肉
　　鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合炎热天气的时候吃。


　　4、绿豆

　　绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有“济世之食谷”之美誉。

　　5、西红柿

　　西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。

　　西红柿防中暑：将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。

　　6、绿茶

　　绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最适合夏天喝。

蒙飞熊 发表于 2013-9-2 01:00:25

说的不错

林晓南 发表于 2013-9-2 01:00:25

是楼主原创吗

zshx8ws3xv 发表于 2013-9-2 01:00:25

既然来了，就留个脚印

秋语冰 发表于 2013-9-14 01:51:00

永泰便民网真强大感谢楼主！

心语 发表于 2013-9-14 01:51:00

我好想升级

pp55 发表于 2013-9-14 01:51:00

希望大家都有好运

王2欣_ 发表于 2013-9-14 01:51:00

呵呵 那就好好玩吧~~~~

眼镜 发表于 2013-10-10 01:48:43

支持~~

尻上 发表于 2013-10-10 01:48:43

回贴赚学识，不错了

zxcvb 发表于 2013-10-10 01:48:43

加油啊！！！！顶哦!!!!!

相信 发表于 2013-10-19 00:34:58

谢谢分享了!

妞牛牛 发表于 2013-10-19 00:34:58

自己知道了

海绵 发表于 2013-10-19 00:34:58

好帖子，要顶！

安生 发表于 2013-10-19 00:34:58

我回不回呢 考虑再三 还是不回了吧 ^_^

林雄辉 发表于 2013-10-19 00:34:58

呵呵 都没人想我~~

LSC 发表于 2013-11-1 01:03:36

回个帖子支持一下！

滨滨 发表于 2013-11-1 01:03:36

顶你一下，好贴要顶！

骞翮远翥 发表于 2013-11-1 01:03:36

想都不想，就支持一下

见你 发表于 2013-11-1 01:03:36

说的不错 给便民网加油给楼主加油

陌小泉 发表于 2013-12-2 01:33:31

我该不会是最后一个顶的吧

二李 发表于 2013-12-2 01:33:31

看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好，想来想去只想

真诚的心 发表于 2013-12-2 01:33:31

今天再看下

号三月 发表于 2013-12-2 01:33:31

我是永泰人加油吧
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