芹菜炒鸡杂的做法如下:
功效:健脾开胃
原料:一只鸡的鸡杂(包括鸡心;鸡肝;鸡胗;鸡肠等);香芹200克;泡椒25克;泡姜25克;蒜2瓣;
调料:生抽;料酒;淀粉;糖;郫县豆瓣酱;
【主菜】:芹菜炒鸡杂
步骤与做法:
1、新鲜鸡杂切小件,鸡心对半切、鸡肝切厚片、鸡胗切片或者切成花刀(将鸡胗突出的一面向上,先斜切,根部不切断,再纵向切,一刀不切断一刀切断)、鸡肠切段,用1汤匙生抽、1茶匙淀粉抓匀稍腌;
2、芹菜去老叶洗净切成4厘米左右的段;
3、1汤匙豆瓣酱剁碎,泡椒斜切成段、泡姜、大蒜切片待用;炒锅烧热油下豆瓣酱炒香,炒出红油;下姜、蒜和泡椒炒香
4、下鸡杂炒断生,加1汤匙料酒翻炒;下芹菜同炒,炒断生即可;加糖、盐调味即可;
5、小贴士:1、这道菜中鸡肠、鸡胗都是容易老的材料,所以炒的时候要注意火候,要大火快炒,才能做出脆嫩的鸡杂。2、内脏虽然好吃但是胆固醇含量高,所以高血脂人群应该少吃。
6、鸡杂就是鸡内脏,包括鸡心、鸡肝、鸡胗和鸡肠,通常是宰杀活鸡的副产品。在四川宰杀一只活鸡,除了鸡肉以外的所有的部位都要物尽其用,鸡血可以烧菜做汤,鸡杂加佐料炒起来也是无上美味。
7、为什么鸡杂能够这么吸引人呢,首先因为材料有限,虽然现在吃鸡杂并不一定要等着宰杀一只活鸡,但是零碎的材料和浓郁的烹饪方法让人的胃口总是处于“不满足”的状态,使人停不下来;另外呢,那些“不健康”的食物仿佛总是格外地吸引人,就如同很多“不健康”的事情一样,让人觉得格外有趣。
8、芹菜炒鸡杂据说是很多人的最爱,虽然内脏胆固醇较高使人在大快朵颐的同时不免有些替健康担心,但是,“杂七杂八”的特殊滋味使很多人爱这道菜甚过爱鸡肉本身。
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