她们对美明的谋求永无终点，春夏秋冬都敷左旋C面膜、搜美白食物、带遮阳伞，穿衣服都颇为当心要让皮肤显得“白”。这群美白偏执狂，每一年都会提前在冬天做足功课，内调外养加防护，让美白来得快些，再快些。
美白链中“食”为先
不要认为只要“体面”功夫做足了，就会重拾一张银白的俏脸。秀丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中相对于不能短少的一环。可以吃的美白食物正逐渐成为美白达人的新宠。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物，令黑色素简单排挤，也能够加重内脏负担。与此同时，也理当削减吃深色食物或饮料，如深色的茶、可乐、咖啡与朱古力等。而感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等也应只管即便少吃。
维他命C、卵白质和矿物质、维他命A凡是美白肌肤的优越营养来历。因而，在食用含有这些要素的蔬果时，最好以生食为主。要是不能生食，就以煮汤的方式进食。其他，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更无利于吸引。
大S的美白保举：VC、杏仁、珍珠粉、豆浆
大S保举1：维他命C
维他命C含有美白的感召，但是维他命C最佳吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C片，等于丢在水中会发泡消融的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄入过多，也会随着尿液排挤，不会囤积在体内，需要时晚上再填补一些也无妨。
大S举荐2：杏仁
杏仁与维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆乳里泡入杏仁粉，天天喝美白功效也可以敏捷看进去。
大S保举3：珍珠粉
在市情上有卖一包一包装的珍珠粉，天天日夕服用，有了不错的美白效果。珍珠粉还可以与面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。
大S举荐4：豆浆
豆浆除了能美白外，还可以增补耐力。假如你肉吃得比照少，或是早上起床后屡屡没物资，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆乳，若是怕胖就不要加糖。
冬天防晒随时随地
美白是要从内而外，让肌肤重新抖擞诺言，同时也需要从外而内回护肌肤免受外界刺激戕害，于是防晒是一年四时必需做的美白头等大事。冬季，正是一个肌肤复原美白的时节，因为冬日阳光中的紫外线较夏日来讲弱了很多，于是彩色素会自然地消弱，在这个时刻，修复炎天遭到的紫外线挫伤，肌肤白嫩将恢复得更快，以是切弗成错过量么一个大好机缘。
很多人认为冬天太阳不像炎天般剧烈，便无须搽防晒霜。实在这只是紫内线强弱的分别，不管气温高或低，只需有紫内线的照耀便不克不及忽视防晒。防晒霜(就算是防晒度高的)的防晒功效也是偶然效性的，想坚持一成天的防晒管事，提倡照样在午餐前再搽一次再外出。
就算要到下雪的地方参观，你也不能忘怀防晒。地上的白雪能直接反射阳光，不但会晒黑肌肤，若阳光普照的话，以致有晒伤的能够。这种情况就像夏天到海滩日光浴一样，因而该当运用一些防晒和回护违抗稍强一点的防晒霜。
生成白雪公主也要防晒
天生雪白的人当然得天独厚，但要知道紫外线对肌肤的挫伤不止于玄色素，尚有令肌肤老化的才能。防晒是预防肌肤受紫内线挫伤，是以领有皎洁肤色的女性照旧乖乖运用防晒制作品，不要恃“白”无恐，否则事实自卑。
周迅：美白要做好四序防晒
要保持皎洁皎洁的皮肤，就未必要做好四季防晒工作。不单单是在盛夏，只需经由了一天的日晒，我都市在家里用冰块敷面、慌乱、津润一次完成。同时，我感到卸妆比扮装要需求，这也是让肌肤清洁无色的好方法。
先补水再美白
美白的进程确实也是皮肤更新和清洁的进程，而去裁撤老化的角质层会让皮肤对照枯燥，而干燥的皮肤是很容易发生玄色素的，以是，需要实时地填补营养与水份。保湿是任何肤质、任何节令都需要做的基础?底细作业，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。
随着冬季的光降，由于湿度消沉，皮肤变得枯燥，新陈代谢的速度减慢，招致受伤皮肤细胞聚积，使皮肤生涯水份的能力低沉，于是造成皮肤轮廓精细、枯燥。在湿润的皮肤上使用美白制作品，美亮的因素才能最大畛域、最极快地被肌肤吸引，制造品才能发扬出最大的美白功效。
水是美容圣物
要美白且保湿，就需要学会使用美容“水”。水是美容圣物，水能布施清除体内毒素，增进改弦易辙，每天能保持喝八杯清水的风俗，皮肤彩色素不简单沉淀，不会形成色斑。晚上醒来应尽早枵腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容成绩更明明。晚上睡前30分钟也可喝一小杯水，让细胞充裕吸收，可有效防御皱纹生成。
张柏芝：保湿锁水很紧要
防晒、美白与保湿是任何季节都要寄望的，就连冬天也不克不及大意。户外勾当、面对电脑，除了必需做好保湿的功课外，还需要涂抹美白防晒霜。多吃些含维他命C的食物，也是无益于肌肤美白的好办法。
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